Om Mani Padme Hum

aus einer Einladung von Felicja Faustyna - Yoga Lehrerein - Autorin und Verlegerin - Wenn Du mehr über meine Person erfahren möchtest, schaue meine Vita an www.ff-yoga.de

nicht nur zu Ostern-Friedensmärschen

- eine Heilungsmeditation für die Erde und ihre Bewohner

Lieber Mit-Mensch,

Ich erspare uns, über die Katastrophen, die zurzeit auf der Erde vorkommen, zu schreiben.

Du findest mehr als genug darüber in den Medien.

Stattdessen möchte ich Dich von Herzen zu einer Heilungsmeditation einladen.

Heilung für Dich, Deine Familie, Freunde, Tiere, Pflanzen, für die Mutter Erde.

Wenn ein Drittel der Menschen gleichzeitig und willentlich Ideen des Friedens und der bedingungslosen Liebe aussendet, wird die Struktur der Materie dauerhaft verändert. Denn der Zustand des Bewusstseins bestimmt den Zustand der Materie. Meurois und Givaudan “Essener Erinnerungen”

Du kannst auch immer anfangen und auch immer praktizieren. Allein oder in einer Gruppe. Ich würde mich von Herzen freuen, wenn Du diese Einladung an deine Freunde und Bekannte weitersendest. Als Zeichen, dass Du diese Heilungsmeditation mitmachst, könntest Du ein Licht (symbolisiert Bewusstsein und die Liebe zur Wahrheit) in ein Fenster stellen und/oder eine weiße Rose (weiß vereint allen Farben in sich, die Rose symbolisiert den Garten Eden und die Liebe zur Schöpfung) tragen.

Kommt aus jedem Land, jeder Tradition, von jedem Standpunkt aus und macht mit. Nehmt teil, wenn wir Frieden schließen; Frieden miteinander, Frieden mit der Erde, Frieden mit uns selbst. Yogi Bhajan

Was ist zu tun?

Setze dich zu einer für dich günstigen Zeit zum Meditieren aufrecht hin. Lege deine Hände auf die Mitte deiner Brust, auf dein Herzchakra, schließe die Augen und chante (gesprochener Gesang) 3, 7½ , 11, 22 oder 31 Minuten das Siri Gaitri Mantra:

Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong

Sonne Mond Erde Ewigkeit das Ewige in dir Ich bin Du

Chante den Buchstaben ”R”, indem du die Zungenspitze an den Gaumen schlägst, das "S" scharf, wie das Zischen einer Schlange.

Beende diese Meditation mit (je 10-20 Sek.) tiefem Einatmen, Atem halten, Ausatmen und ohne Luft halten. Dies wiederhole noch zwei Mal und spüre kurz nach. Wenn Du möchtest, stelle Dir vor, wie das Licht aus Deinem Herzen sich ausbreitet, wie eine Welle in Deiner Umgebung, Deiner Stadt, Deinem Land und um die Erde. Sende dieses Licht an Deine Familie, Freunde und Bekannte. Es reicht, wenn Du den Namen denkst oder Dir das Gesicht vorstellst.

Auf https://www.youtube.com/watch?v=kYivP3gedCo&feature=related. findest Du dieses Mantra von Snatam Kaur aus CD GRACE. Du kannst sie bei www.satnam.de bestellen. Dort findest Du auch andere Gesangsversionen. Weitere Ausführungsvarianten dieser Heilungsmeditation findest Du ab Anfang April auf www.miri-piri-verlag.de (in Deutsch).

Diese Meditation kann man auch in einem Menschen-Kreis um einen liegenden Teilnehmer chanten. Um einen verstärkten Heilungsprozess anzuleiten, kannst du sie täglich je 31 Minuten vor Sonnenauf-gang und vor Sonnenuntergang praktizieren.

Warum Ra Ma Da Sa…?

Diese Worte sind schon vor den Zeiten der Pharaos den Menschen bekannt, leicht nachvollziehbar und voller Klang. Dieses Mantra stimmt das Selbst und das Universum aufeinander ein und bringt so beide ins Gleichgewicht. Der Naad (Klang) durchdringt Raum und Zeit, harmonisiert die Umgebung, es entsteht eine freundliche und produktive Atmosphäre. Dieses Mantra fördert die Heilenergie und verstärkt so im Menschen die Gabe, sich selbst und andere zu heilen. Es heilt auch deine eigenen körperlichen Schwächen, Schmerzen und Neurosen und schenkt dir Gleichgewicht in Zeit und Raum. Dieses Ashtang (Acht-Klänge)-Mantra öffnet das Herzchakra.

AAAAAA Spezialität

In der Mantra kommen fünf “As” vor. Im tibetischen Buddhismus steht das A als Ursprung allen Klangs und ist der weiblichen Schöpfungsenergie zugeordnet. Das A schenkt das Gefühl von Sicherheit. Das entspricht dem deutschen Ja, was mit Vertrauen in Verbindung steht. Das Tönen vom Vokal A (auch hörbares Ausatmen) öffnet, stärkt und kräftigt den Brustraum und das Herz, löst die Verspannungen im Kehlkopf-, Kiefer- und Brustbereich. Der Vokal A hat die Kraft, das Herz-zentrum zu öffnen und zu heilen.

Warum 40 Tag?

Aufgrund der Zyklen, die unser Leben beeinflussen, unterstützt diese Zeitspanne die alten Verhaltens- und Bewusstseinsmuster zu löschen und neue aufzubauen. In den alten Priesterschulen wurde ein neues Lied/Gebet mindestens 40 Tage (ca. 6 Wochen) lang praktiziert.

Ich danke Dir für‘s Mitmachen

In Liebe

Felicja Faustyna

Yoga Lehrerein

Autorin und Verlegerin

Wenn Du mehr über meine Person erfahren möchtest, schaue meine Vita an www.ff-yoga.de

PS: Wer von Euch könnte mir helfen diese Einladung auch in andere Sprachen zu übersetzen?

Und immer wieder entflammst du in dir, wie einer Pechfackel lohender Zunder,

und brennend fragst du, ob größere Freiheit dir wird,

oder ob alles, was dein, zu Schanden gehen soll?

Ob Asche nur bleibt und Staub, der mit dem Winde vergeht?

Oder ob auf der Asche Grund strahlend ein Diamant erscheint,

der Morgen des ewigen Sieges ...

Cyprian Kamil Norwid "Hinter den Kulissen"

1821–1883; ein polnischer Poet, Dramaturg, Bildhauer, Maler

Quellen: “Atmung und Haltung” und “Erde und Himmel” aus der Reihe “Einführungskurs in Kundalini Yoga” von Felicja Faustyna, Miri Piri Verlag