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vitamin-D

 Cholecalciferol (Vitamin D3) Fettlösliches Vitamin: Vitamin D

Unentbehrlich für den Kalzium- und
Phosphatstoffwechsel sowie die Mineralisation des Knochens.

Für starke Knochen und Zähne. Es ist notwendig für den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und damit unerlässlich für die Knochenbildung

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Es unterstützt die Bildung von Knochen und Zähnen und reguliert den Calcium und Phosphathaushalt.

Quellen: z.B. Makrelen, Eier

Nahrungskette: Vitamin D kommt nur in geringen Mengen und in wenigen natürlichen Lebens- mitteln vor, wir finden es in Leber, Eigelb, Butter, Milch und fettem Seefisch (z. B. Lachs und Thunfisch).

Ein Teil des benötigten Vitamin D kann vom Körper selbst gebildet werden. Hierfür ist aller- dings eine ausreichende Sonnenbestrahlung notwendig. Dies ist in unseren deutschsprachigen Breiten nicht immer gewährleistet.

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